Razmislite o nekaterih mirnih in pametnih ukrepih za spodbujanje naravne odpornosti kože proti tem različnim dejavnikom, ki vplivajo na kožo.
Staranje je seveda neizogibno in moramo se sprijazniti z realnostjo. UV žarki, pomanjkanje spanja, cigaretni dim, onesnaževanje itd. so del ekspozoma in nasploh veliki sovražniki, ki kožo oropajo njene dragocene odpornosti. UV žarki so kar 80-odstotno odgovorni za staranje kože. Raziskave Agencije za varstvo okolja so pokazale, da so ravni onesnaževal v zaprtih prostorih, na primer v klimatiziranih prostorih in letalskih kabinah pod tlakom, lahko 2-krat do 5-krat višje od tistih v zunanjih prostorih.
Postarajte se dostojanstveno s pametnim vlaženjem
Zakaj je vlaženje ključnega pomena za strategijo upočasnjenega staranja?
Ustrezno vlaženje ohranja zdrav sijaj, elastičnost in gladkost kože, pomembno pa je tudi pri preprečevanju nastanka drobnih linij in gub. Ne pozabite: pomislite na pregradno funkcijo vaše kože, ki je ključni dejavnik pri preprečevanju prvih nevidnih znakov staranja.
Kako narediti še korak dlje od vlaženja?
Vaša rutina čiščenja je bistvenega pomena za ohranitev ustrezne ravni vlaženja. Čez dan uporabite dnevno nego, obogateno z antioksidanti, ki bo vašo kožo okrepila od znotraj, ponoči pa nočno kremo, obogateno z vitamini, da dodatno spodbudite naravni proces obnove svoje kože, medtem ko spite.
Pametna zaščita kože
Zakaj je zaščita tako pomembna za strategijo upočasnjenega staranja?
Obranite svojo kožo s pomočjo antioksidantov, aktivnih sestavin, ki pomagajo graditi prihodnost vaše kože, tako da jo okrepijo in ji pomagajo v boju proti zunanjim vplivom. Antioksidanti, kot je bajkalska čeladnica, so vaši glavni zavezniki v boju proti učinkom prostih radikalov na staranje kože zaradi onesnaženja in UV žarkov.
Kateri je najpametnejši in najspokojnejši način zaščite?
Izberite dnevne in nočne kreme z antioksidativnim delovanjem za ohranitev obrambne funkcije kože in njene celovitosti. Ko ste na prostem, uporabite izdelek za zaščito pred soncem.
Jejte živila, bogata z antioksidanti, kot so borovnice, ohrovt, orehi in zeleni čaj, ki poleg antioksidantov vsebujejo tudi različna hranila.
Pomirjevalne strategije za obvladovanje stresa
Kako lahko stres vpliva na vašo strategijo upočasnjenega staranja?
Stres lahko spremeni pregradne funkcije kože. Ostanite pozitivni s celostnim pristopom: dovolj spanja, telovadba in osredotočena strategija sproščanja.
Kateri je najpametnejši način za ohranjanje zen stanja? Preizkusite brezplačno spletno aplikacijo, kot je Breathing Zone, ki so jo razvili klinični strokovnjaki na področju obvladovanja stresa. S pomirjenim pogledom na življenje bo tudi vaša koža videti bolj sproščena.