Če imate težave s tanjšanjem las ali pa bi vašim lasem prav prišlo nekoliko več naravnega volumna, se pogosto priporoča masaža lasišča. Raziskali bomo, ali poleg tega, da sprošča, tudi spodbudi rast las.
Kaj je masaža lasišča?
Masaža lasišča je tehnika, pri kateri uporabljamo prste za spodbujanje živčnih končičev, mišic in krvnih žil tako, da s krožnimi gibi rahlo pritiskamo po glavi. Ta užitek ustvarja občutek dobrega počutja in sprostitve. Zaradi pozitivnega učinka na razpoloženje je ta tehnika pomemben element holističnih medicinskih tretmajev, kot je ajurveda, za stanja, kot so glavobol in težave, povezane s stresom. Vendar pa tudi znanost kaže zanimanje za masažo lasišča, zlasti za povezavo med masažo in rastjo las.
Kakšna je povezava med masažo lasišča in rastjo las?
Obstajata dva razloga, zakaj znanstveniki verjamejo, da lahko masaža lasišča izboljša rast las. »Najpomembnejši dejavnik pri masaži je spodbujanje krvnih žil,« pravi dermatologinja dr. Nina Roos. Ta pojasnjuje, da z boljšim pretokom krvi skozi lasišče mešički dobijo več hranil in kisika, kar spodbudi (hitrejšo) rast (zdravih) las. Dejansko so študije (2) dokazale, da lahko po samo 4 minutah masaže lasišča na dan v razdobju več tednov opazimo občutno izboljšanje napredka lasnega cikla. Tehnika masaže lasišča pa ima za posledico tudi povečanje gostote las 24 tednov po začetku izvajanja masaž (2). Sproščujoče lastnosti masaže lasišča so dobro dokumentirane (3). Gre za tretma, ki ga ne omejujeta ne prostor ne čas, prav tako ni nujno potreben niti maser, saj lahko vse naredimo sami. »Najlažji način masiranja lasišča je med umivanjem las s šamponom ali z uporabo olj, pa tudi če ne uporabljate nobenih izdelkov, bodo koristi enake,« pravi dr. Roos. Zanjo je skrivnost dobre masaže lasišča čas. »Trajati bi morala vsaj 5 ali 6 minut, da bi bila resnično učinkovita,« svetuje.
Hitri in preprosti nasveti za srečno lasišče in zdrave lase
Obstajajo pa še drugi načini za spodbujanje rasti las, pri čemer pa je treba paziti na zdravje lasišča in las. Ponujamo vam 2 najboljša nasveta za povečanje rasti novih las:
Preverite, kakšno krtačo imate
Groba krtača lahko opraska površino lasišča in povzroči draženje in vnetje, ki lahko vplivata na rast las. Poskusite raje mehkejšo krtačo.
Izberite ustrezne sestavine
Dobra ideja je, da poiščete izdelke, ki vsebujejo določene sestavine, ki krepijo lase in ublažijo izpadanje. Eden takih je Aminexil. Druga je salicilna kislina, ki ščiti lasišče pred poškodbami in krepi lase. Dodajanje teh elementov v svojo rutino za nego las lahko skupaj z redno masažo lasišča privede do ugodnih rezultatov. Z minimalnimi napori lahko tanjšanje las ublažite z lahkoto.
VIRI:
- 1. Masako, M. s sod., »Fizikalni in psihološki učinki na tretmaje za glavo v ležečem položaju z uporabo posebnih ajurvedskih tehnik«, Journal of Alternative and Complementary Medicine (2016) str. 22(7): 526–532. [Dostopno na: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4939366/]
- 2. Koyama, T. s sod., »Standardizirani rezultati masaže lasišča za povečanje gostote las z uvajanjem raztezne sile na kožne papilarne celice v podkožnih tkivih«, Eplasty (2016) 16:e8 [Dostopno na: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4740347/]
- 3. »Živčne poti pod vplivom snovi P.«, American Journal of Pathology (2003) 162.3: str. 803–814. [Dostopno na: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1868104]
- 4. Kim, I. s sod., »Učinki masaže lasišča na stresni hormon, krvni tlak in pulz zdravih žensk«, Journal of Physical Therapy Science (2016) 28.10: str. 2703–2707. [Dostopno na: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5088109/]