Kako lahko s prehrano in izbiro ustreznih živil vplivate na simptome menopavze, si lahko preberete v nasvetih mag. Kaje Teraž, magistrice dietetike in kineziologije na Fakulteti za zdravstvene vede Univerze na Primorskem.
Uredništvo
Sprememba, klimakterij, življenjska faza – ne glede na to, kako ji pravimo, je dejstvo, da VSE ŽENSKE gredo skozi menopavzo, neizogibno. Menopavza je popolnoma naraven proces, skozi katerega gre vsaka zdrava ženska.
Ste vedeli, da podnebne spremembe, onesnaženost zraka, hormonska nihanja, pomanjkanje spanca in akutni stres ne vplivajo samo na vaše telo, temveč tudi na vašo kožo?
Nič ni slabšega od slabo prespane noči in začetka dneva z utrujenostjo – ali še huje z nejevoljo. Potreba po spanju in zdravem načinu življenja je seveda bistvena, vendar je to lažje reči kot storiti.
Menopavza ni le konec menstrualnih ciklov, ampak jo spremlja vrsta povezanih telesnih simptomov, s katerimi se je pogosto težko spopadati.