Ste vedeli, da podnebne spremembe, onesnaženost zraka, hormonska nihanja, pomanjkanje spanca in akutni stres ne vplivajo samo na vaše telo, temveč tudi na vašo kožo? Vsi našteti dejavniki lahko vplivajo na imunost kože in zmanjšajo funkcijo kožne pregrade. Za kožo, izpostavljeno stresu, poskrbite z novim, regenerativnim in obnovitvenim serumom Minéral 89 Probiotic Fractions, ki pospeši obnovo povrhnjice, izboljša sijaj kože, zmanjša drobne linije in krepi odpornost kože na stres.
Vendar obravnava stresa zahteva holističen pristop, zato vas vabimo, da skupaj preživimo prav poseben teden – med 24. in 28. majem 2021 bo potekal StressLessWeek powered by Vichy, v katerem se boste s pomočjo strokovnjakov in znanih obrazov lahko sprostili in naučili novih veščin za obvladovanje stresa. Vsi dogodki so brezplačni.
RAVNOTEŽJE MISLI s Saro Isakovič
Moj um. Me ovira ali podpira? Kako do večje motivacije, samozavesti in bolj pozitivne naravnanosti?
Ste se kdaj spraševali, kako so napeljani naši možgani? Zakaj nam včasih popusti motivacija in zakaj nas tako močno preplavijo negativne misli? Srečanje s Saro Isakovič, najuspešnejšo slovensko plavalko in dobitnico olimpijske kolajne, ki se zdaj usmerja predvsem v področje psihologije optimalnega nastopanja, bo polno zanimive nevroznanosti in razumevanja, kako se vede naš um. To znanje je izredno pomembno, saj je pri optimalnem funkcioniranju naša prva naloga premagati notranje strahove, omejujoče miselne vzorce in neproduktivna čustvena stanja. Sara bo predstavila veliko zanimivih orodij, ki vam bodo pomagala aktivirati fokus, odločnost in produktivnost, še posebej danes, v času globalne pandemije, ko so izzivi še toliko večji. S Saro, ki se zavzema za zdrav način življenja ter promovira mentalni in fizični fitnes za dobro počutje in odpornost v današnjem hitrem in napornem življenju, bomo skočili v praktične vode, se okrepili z motivacijo in samozavestjo ter poiskali odgovor na vprašanje: »Ali me moj um na poti do mojih ciljev in dobrega počutja ovira ali podpira?«
Kdaj: ponedeljek, 24. maj, ob 10.00 h
Kje: Zoom, na povezavi
V GIBANJU z Nives Orešnik
Nad stres in utrujenost s pilatesom
Pilates vadba je primerna za vse starosti in vse stopnje fizične pripravljenosti. Z njo se boste sprostili, okrepili mišice in uspešno znebili dnevnega stresa. Pridružite se nam na vodeni uri pilatesa v živo z Nives Orešnik, nekdanjo gimnastičarko in atletinjo, ki trenutno vodi svoj studio za skupinsko in individualno vadbo, spletne vadbene programe ter deluje na področju promocije zdravja na delovnem mestu. Širjenje ljubezni do gibanja in predanosti zdravemu načinu življenja je njena strast in njen cilj je, da ljudem pokaže, kako s pametnim treningom in dobro prehrano izboljšati kvaliteto življenja.
Kdaj: torek, 25. maj, ob 20.00 h
Kje: Instagram @nivesoresnik
ZELENO, KI TE LJUBIM ZELENO z Janom Robinom
Kako se v družbi zelenja sprostiti in kako skrbeti za sobne rastline?
Sobne rastline niso le trend, ki je v letu, ko smo več časa preživeli doma, obnorel svet. Rastline so bistveno več – so zanimiv hobi in neskončen vir sprostitve. Kako se v njihovi družbi sprostiti in kako za njih skrbeti? Vse to in še več boste izvedeli na delavnici, ki jo bo izvedel Jan Robin, ljubiteljski botanik, na Instagramu znan kot @botanistbyheart, kjer z več kot 60 tisoč sledilci deli nasvete, znanje in strast do rastlin. Jan je ponosni lastnik 14-letne pilee in 6-letnega italijanskega hrta Piafa, po izborazbi kemik in nekdanji voditelj otroških poročil Infodrom. Sam pravi, da je stanovanje brez rastlin kot telo brez duše.
Kdaj: sreda, 26. maj, ob 19.00 h
Kje: Instagram @botanistbyheart
MISIJA: ZDRAVA KOŽA z Majo Edelbaher Ebert in Simono Krebs
Zdravje je osnovno, začnite pri svoji koži!
Maja Edelbaher Ebert, lepotna blogerka in poznavalka kozmetičnih izdelkov, bolj znana kot Maestra Parokeets, bo s Simono Krebs, strokovno sodelavko pri podjetju L'Oreal, odgovorno za izobraževanje, spregovorila o vplivu stresa na stanje kože, trendih v svetu kozmetike in najnovejših dognanjih znamke Vichy. Z aktivnim sodelovanje v Skinchatu si lahko zagotovite brezplačen vzorec novega seruma Minéral 89 Probiotic Fractions.
Maja je svoje izkušnje, mnenja in ocene je začela deliti s svojimi bralci dvanajst let nazaj na prvem slovenskem lepotnem blogu Parokeets. Poleg dela v družinskem podjetju in študiju digitalnega marketinga jo raziskovalni duh žene v odkrivanje novosti in kritično preizkušanje izdelkov. Dandanes večino njenih dobro argumentiranih in realnih ocen najdete na Instagram profilu MaestraParokeets in istoimenskem YouTube kanalu.
Kdaj: četrtek, 27. maj, ob 17.00 h
Kje: Facebook Vichy Slovenija
ŽIVLJENJE V PRAVEM RITMU z Nino Gaspari
Kako skozi upravljanje stresa skrbimo za vsakodnevno lovljenje ravnotežja
Prisluhnite posebni epizodi podkasta Lovim ravnotežje, v katerem bo Nina Gaspari spregovorila o svojih načinih lovljenja ravnotežja, prek katerih vsakodnevno bedi tudi nad upravljanje stresa in tesnobe. Dotaknila se bo pomena rutin in navad, postavljanja meja, upravljanja s sindromom vsiljivca, bedenjem nad strahovi in omejitvenimi prepričanji. Govora bo tudi o iskanju strasti do dela, ki ga opravljamo, in nam pomaga pri tem, da imamo občutek, da ima naše delo smisel za nas in širše.
Nina Gaspari je podjetnica, ki že deset let hodi po svoji samostojni podjetniški poti, ustvarjalka vsebin in urednica najbolj poslušanega podjetniškega podcasta pri nas. (Bodočim) podjetnikom in podjetnicam svetuje, kako graditi medijsko odmevne in uspešne podjetniške zgodbe ter z idejami in nasveti pomaga loviti ravnotežje med delom in zasebnim življenjem. Je tudi učiteljica tradicionalne (hatha) in breztežnostne (aerial) joge. Vsako poletje v centru Ljubljane organizira ure brezplačne joge, ki so v petih letih postale stalnica poletnih druženj v prestolnici.
Kdaj: petek, 28. maj
Kje: Podkast Lovim ravnotežje